Совместный сон: «за» и «против»

Давайте сразу обозначим позицию, что единого мнения о пользе или вреде совместного сна с грудничком в мире не существует. Чаще всего педиатры рекомендуют ориентироваться на собственные ощущения. Мнения мам по данному вопросу также разделились.

Плюсы и минусы совместного сна

Совместный сон, как и любое явление, имеет свои плюсы и минусы. Проанализируйте их прежде, чем принимать окончательное решение.

Аргументы «За»:

• Дополнительный отдых для мамы, так как нет необходимости вставать к кроватке ребенка;
• Тесная эмоциональная связь с малышом через тактильные ощущения;
• Ребенок спит спокойнее.

Аргументы «Против»:

• Риск травмирования малыша во время сна;
• Проблемы с мужем из-за нахождения ребенка в супружеской кровати;
• Сложности с сепарацией в последующем.

Если вы практикуете совместный сон с новорожденным, то примерно к году возникнет необходимость приучения его к собственной кроватке. У малыша должно быть свое место, где он будет чувствовать себя спокойно, защищенно.

До какого возраста возможен совместный сон

В годовалом возрасте дети уже начинают себя постепенно ассоциировать как отдельную личность. Они стараются проявлять больше самостоятельности. Это оптимальный период для приучения ко сну отдельно от мамы. В это время отучение можно провести практически безболезненно. В более позднем возрасте у ребенка сформируется привычка спать вместе, которую будет очень сложно исправить.

Необязательно сразу же отселять малыша в отдельную кроватку в детской комнате. Это только усилит стресс и станет причиной капризов и истерик. Психологи рекомендуют поставить кровать в спальне родителей и снять одну стенку. Так малыш будет видеть, что вы все еще остаетесь рядом. Как только он освоит новое спальное место, кроватку постепенно можно отодвигать, а затем – передвинуть в детскую.

Когда ребенок начнет укладываться в своей комнате, на начальном этапе вам нужно будет находиться рядом с ним. Малыш должен избавиться от страха темноты и понять, что это место безопасно. Будьте рядом до момента засыпания и несколько минут после.

Простые способы приучения к самостоятельному сну

Если вы длительное время практиковали совместный сон, то отлучение малыша может затянуться. Ваши действия должны быть последовательными и регулярными. Детской психике жизненно важна стабильность во всем. Так у ребенка формируется чувство защищенности, безопасности.

Методы приучения к самостоятельному сну:

• «Я рядом». Первое время ложитесь спать вместе с малышом и находитесь около него до момента засыпания и несколько минут после, только потом переносите его в кроватку;
• «Колыбельные и сказки». Почитайте на ночь книжку или спойте спокойную песенку. В этот момент мама находится рядом с ребенком, но не в одной постели. Психологи рекомендуют держать малыша за руку или гладить его. Важен любой тактильный контакт;
• «Любимые игрушки тоже хотят спать». Такой метод можно применять с 2-х лет, когда дети уже начинают играть в ролевые игры. Попробуйте днем вместе уложить спать любимого медвежонка или куклу. Расскажите о том, что игрушки любят спать в своей кроватке, что это правильно, потому что они большие.

Нужно понимать, что данный период будет даваться одинаково тяжело, как маме, так и малышу. Запаситесь терпением и не срывайтесь. Через некоторое время все обязательно получится.