Мы обрабатываем персональные данные в соответствии с Общим регламентом ЕС об обработке персональных данных (GDPR). Более подробная информация доступна в Политике конфиденциальности. Компания Cofrance SARL использует файлы cookie для правильного функционирования данного веб-сайта, индивидуального подбора контента в социальных сетях и сбора анонимной статистики о пользователях с помощью службы Яндкс Метрика для повышения удобства использования нашего веб-сайта.
Мск: +74954813905 Спб: +78123091786
Киев: +380443921436
Алматы: +77273495174
НиццаНицца: +33629961135
Тель-Авив: +97233741152
Сингапур: +6531591006
Сидней: +61283171135
Нью-Йорк: +19292141225

Одышка при беременности, опасно или нет?

Беременные женщины нередко жалуются на одышку. Это неприятное явление, которое может напугать любого человека. Появляется ощущение, что не хватает воздуха, дыхание становится тяжелым и частым, пульс возрастает, а возникает такое состояние при малейшей нагрузке. 

На поздних сроках бывает даже, что одышка появляется в спокойном состоянии. Тут уж будущей маме кажется, что пора вызывать санитарный самолет или вертолет и экстренно мчаться в клинику, поскольку она думает, что у нее начались серьезные проблемы с сердцем. Но на самом деле все не так страшно. 

Причины возникновения одышки 

Большинство женщин сталкиваются с одышкой только в третьем триместре. Однако бывает, что подобное неприятное явление начинается уже на ранних сроках. Причиной этому служит гормональная перестройка, увеличение объема циркулирующей крови, с которыми сталкивается будущая мама. Нагрузки на организм могут сказаться разным образом, и одно из проявлений именно такое. 

Среди более серьезных причин одышки на ранних сроках – астма или другие болезни дыхательной системы, или анемия высокой степени. Выявить их не составляет труда: о хронических недугах женщина знает и сама, а анемию  покажет клинический анализ крови. 

Иногда причиной одышки на ранних сроках является банальное ношение слишком тесной одежды, которая затрудняет дыхание. Также многие женщины ведут слишком активный образ жизни и подвергают себя тяжелым физическим нагрузкам, что вредно для будущей мамы и малыша. Курение или употребление алкоголя тоже могут стать поводом для появления одышки, организм будет защищать малыша и сопротивляться всеми возможными способами. 

Второй триместр называют самым легким и безопасным для обоих. Но бывает одышка и в этот период. Если исключены проблемы с сердцем, то причина может быть в хрупком телосложении женщины. Хотя плод расположен удобно, то вес его увеличивается день ото дня, матка поднимается, занимая брюшную полость. Она растягивается и подпирает диафрагму, давит на органы. 

Особенно часто одышка появляется в третьем триместре. В этот период ребенок активно растет, и все больше давит на диафрагму. В итоге женщине часто кажется, что дыхания не хватает. Нагрузки на организм становятся колоссальные, ведь многие женщины сильно набирают вес. В такой ситуации подъем по лестнице и даже обычная прогулка иногда становится серьезным испытанием.  Не стоит пугаться учащенного дыхания и сердцебиения и звонить в санитарную авиацию, – это естественная реакция организма. 

Давление на диафрагму обычно пропадает на девятом месяце. В этот период  плод опускается вниз, и организм начинает готовиться к родам. Одышка исчезает сама собой, и мама переключается совсем на другие мысли.  

Можно ли уменьшить одышку 

На фоне других сложностей беременности многие будущие мамы не обращают на одышку внимания. Но есть женщины, для которых она становится настоящей бедой. Когда постоянно трудно дышать, наступают страхи, и состояние кажется невыносимым. 

Если женщина хорошо подготовлена физически, то она быстро привыкает к изменениям тела и перестраивается психологически. Более слабым девушкам врачи рекомендуют соблюдать несколько правил, которые служат не только снижению одышки, но и улучшению самочувствия в целом. 

Необходимо есть часто и маленькими порциями, тщательно следить за весом и не переедать. Каждый набранный килограмм будет увеличивать одышку, поэтому нужно стараться, чтобы рос только малыш, но не мама. 

Неторопливые прогулки на свежем воздухе служат снабжению организма кислородом. Это полезно для мамы и малыша и помогает снизить одышку. Главное - ходить неспешно и стараться расслабиться. 

Поводом для обращения к врачу должна стать одышка в первом триместре. Возможно, у женщины есть легочные заболевания, о которых она не знает. Правильно проведенное обследование и анализы выявят проблемы, если они существуют. 

Исключена стягивающая одежда, которая стесняет движения и давит на живот. Также следует сбалансировать питание, не есть жирные продукты, включать в рацион  отварное мясо, свежие фрукты и овощи, поддерживать нужный уровень гемоглобина, пить витамины по назначению врача. 

Существуют специальные упражнения для беременных, связанные с техникой дыхания. Если есть желание и время, то они пойдут на пользу, помогут подготовиться к родам, плавно распределят нагрузку на организм. 

Отказаться от курения необходимо сразу же после обнаружения беременности. Вредные привычки связаны с огромными рисками для малыша, да и будущей маме они здоровья не прибавят. 

Как бы ни хотелось продолжать заниматься спортом или посещать фитнес-центр, на время от этих удовольствий придется отказаться. Физические нагрузки должны быть согласованы с врачом. Обычно будущим мамам разрешается легкий бег на свежем воздухе, простые упражнения и гимнастика. Одежда должная быть удобной и не сковывать движений. 

Многие современные женщины работают буквально до самых родов. Следует согласовать этот момент с врачом. Сидячий образ жизни не полезен никому, тем более будущей маме. При работе за компьютером следует находить удобное положение, чаще менять позу и проветривать комнату. Врачи считают, что нахождение более четырех часов в день перед монитором для беременной вредно. 

Облегчить состояние поможет правильно подобранный набор успокоительных трав, они снимут нервное напряжение, что уменьшит  одышку. Любую подобную терапию следует согласовывать с лечащим доктором. 

Эти простые советы помогут не только от одышки, но и улучшат состояние в целом. Если же этого не произойдет, то следует не просто сообщить врачу, а попросить у него направление на  дополнительные обследования. Проблемы с дыхательной системой или сердцем беременной следует выявить как можно раньше, чтобы избежать рисков для здоровья. 

 

 






Как нас найти