Мы обрабатываем персональные данные в соответствии с Общим регламентом ЕС об обработке персональных данных (GDPR). Более подробная информация доступна в Политике конфиденциальности. Компания Cofrance SARL использует файлы cookie для правильного функционирования данного веб-сайта, индивидуального подбора контента в социальных сетях и сбора анонимной статистики о пользователях с помощью службы Яндкс Метрика для повышения удобства использования нашего веб-сайта.
Мск: +74954813905 Спб: +78123091786
Киев: +380443921436
Алматы: +77273495174
НиццаНицца: +33629961135
Тель-Авив: +97233741152
Сингапур: +6531591006
Сидней: +61283171135
Нью-Йорк: +19292141225

Несколько способов уберечься от простуды в холодное время года

Осень и зима в наших широтах не отличаются теплой погодой, а потому это и связано с частыми простудными заболеваниями. Многие практикуют прием комплекса витаминов или специальных капель, основой которых являются растительные вытяжки. Порой этого бывает недостаточно.
Обратите внимание на пару-тройку рекомендаций, которые помогут вам уберечься от болезней в период холодов.
На помощь вам придет здоровое, сбалансированное питание. Позаботьтесь о достаточном поступлении в организм белков, жиров и углеводов, являющихся основой биосинтеза, обеспечивающего существование организма. Не забывайте и о витаминах: фрукты, особенно растущие в вашем регионе – кладезь полезных веществ.
Откажитесь от употребления фастфуда. Запас полезных веществ необходимо пополнять ежедневно, а в «быстрой еде» их нет. Употребляйте кисломолочные продукты, блюда из отварного мяса и овощей и мясные бульоны.
Хоть и находится большое количество противников вакцинации, прививка от гриппа – средство, которое может надолго обеспечить защиту от респираторных заболеваний. Вы забудете о болезнях на многие месяцы.
Важно подбирать одежду по погоде. Защищайте ноги, руки и голову – наиболее уязвимые места для болезни. Важно подобрать теплую шапку и шарф, а также правильно выбрать перчатки и обувь, сделанные из натуральных материалов.
Активный образ жизни – залог крепкого здоровья. Проводите ряд мероприятий, связанных с занятиями различными видами спорта, делайте зарядку, особое внимание уделяйте прогулкам на воздухе. Оставайтесь здоровыми и бодрыми, ведь холода для этого не помеха. Как видите, все предельно просто, необходимо всего лишь соблюдать всем известные правила и тогда любая болезнь обойдет вас стороной.
 

 











Как нас найти