Мы обрабатываем персональные данные в соответствии с Общим регламентом ЕС об обработке персональных данных (GDPR). Более подробная информация доступна в Политике конфиденциальности. Компания Cofrance SARL использует файлы cookie для правильного функционирования данного веб-сайта, индивидуального подбора контента в социальных сетях и сбора анонимной статистики о пользователях с помощью службы Яндкс Метрика для повышения удобства использования нашего веб-сайта.
Мск: +74954813905 Спб: +78123091786
Киев: +380443921436
Алматы: +77273495174
НиццаНицца: +33629961135
Тель-Авив: +97233741152
Сингапур: +6531591006
Сидней: +61283171135
Нью-Йорк: +19292141225

Личная гигиена беременной: готовимся к появлению малыша

Потребности быстро растущего плода и повышенная нагрузка на организм будущей мамы заставляют нас особенно тщательно следить за собой и неукоснительно соблюдать правила личной гигиены.

Ухаживаем за полостью рта

Малыш пользуется минеральными веществами из материнского организма, в частности, забирая у нее фосфор и кальций. Поэтому у беременных нередко возникают проблемы с зубами.

Будущим мамочкам крайне важно соблюдать гигиену полости рта, чистить зубы утром и вечером и полоскать рот после еды. В обязательном порядке необходим осмотр у стоматолога. Если вдруг обнаружатся заболевания, их необходимо вылечить, ведь, например, кариес – потенциальный источник инфекции как для матери, так и для крохи.

То же самое можно сказать и о больных миндалинах: хронический тонзиллит либо гнойные пробки – повод обратиться к отоларингологу.

Ухаживаем за кожей

Кожа дам в положении усиленно выделяет продукты обмена. Поэтому так важно освобождать ее от загрязнений, особенно следить за чистотой подмышечных впадин и наружных половых органов. Утром и вечером беременным рекомендован теплый душ.

В области половых органов находится множество сальных желез, и приток к ним крови способствует повышенному выделению секрета из влагалища. В нем могут размножаться болезнетворные микробы.

Чтобы предотвратить воспаление, 2-3 раза в день беременным рекомендуется обмывать наружные половые органы водой. Если вы вдруг заметите обильные бели, сразу же обращайтесь в женскую консультацию, поскольку это может привести к поражению оболочки плодного пузыря, вызвать инфицирование околоплодных вод и плода.

Купание и загар во время беременности

Многие женщины мечтают о купании в «интересном положении», ведь беременность некоторых счастливиц проходит на яхте где-нибудь в теплых краях. Загорать и купаться можно, если вынашивание проходит без осложнений. Однако солнечные ванны рекомендовано принимать в утренние часы, то есть с 8 до 11, когда солнце наименее агрессивно, либо вечером, с 17-19 часов. Ограничить нахождение под прямыми солнечными лучами следует 10-15 минутами. В остальное время полезно гулять в тени.

Подготовка молочных желез

Грудь необходимо тщательно подготовить к будущему кормлению, например, после душа аккуратно растирать молочные железы полотенцем. Если у вас втянутые либо плоские соски, вытягивайте их большим и указательным пальцами 2–3 раза в день по 3–4 минуты, предварительно смазав жирным косметическим кремом. И не забудьте подобрать правильный бюстгальтер: он должен поддерживать грудь, а не сдавливать ее.

Половая жизнь беременной

Ритм половых отношений тоже придется изменить. Так, в первые 2 месяца, когда имплантируется плодное яйцо и формируется плацента, от них необходимо отказаться. В последние 2 месяца беременности половая жизнь также противопоказана, поскольку она может спровоцировать преждевременные роды.

В остальное время взаимоотношения с мужем не запрещены – главное, чтобы беременность проходила благополучно. И запомните: как бы вы ни были близки с партнером, в этот период разумно использовать презервативы.

Одежда беременной

Каждой из нас в любых условиях хочется оставаться женщиной, однако на 9 месяцев стиль одежды все-таки придется изменить.

Наряд беременной должен быть удобным, из натуральных тканей. Верхняя одежда не должна стеснять движения и давить в поясе.

Начиная с 26–27 недели, когда животик уже заметно округляется, следует носить бандаж. Помочь его подобрать сможет врач.

Поскольку вес тела беременной существенно увеличивается, возрастает и нагрузка на ноги. Поэтому для устойчивости носите обувь на низком и широком каблуке.

Все эти рекомендации помогут вам выносить здорового малыша и самой остаться здоровой и счастливой.

 

 






Как нас найти