Мы обрабатываем персональные данные в соответствии с Общим регламентом ЕС об обработке персональных данных (GDPR). Более подробная информация доступна в Политике конфиденциальности. Компания Cofrance SARL использует файлы cookie для правильного функционирования данного веб-сайта, индивидуального подбора контента в социальных сетях и сбора анонимной статистики о пользователях с помощью службы Яндкс Метрика для повышения удобства использования нашего веб-сайта.
Мск: +74954813905 Спб: +78123091786
Киев: +380443921436
Алматы: +77273495174
НиццаНицца: +33629961135
Тель-Авив: +97233741152
Сингапур: +6531591006
Сидней: +61283171135
Нью-Йорк: +19292141225

Лактация: что можно и что нельзя

Женщины, которые рожают в первый раз, вскоре делают открытие, что появление ребенка – это только первое испытание, а дальше ждет следующий непростой этап – кормление грудью. У мам возникает немало вопросов и трудностей, связанных с данным периодом, тем более что лактация окружена множеством мифов о том, что можно и что нельзя.

Если младенец появился в хорошей клинике, например, женщина выбрала роды в Ницце, то там обязательно помогут наладить лактацию и дадут все необходимые рекомендации. Но в обычных роддомах нередко этот момент упускают из виду, предоставляя маме самой разбираться в тонкостях данного процесса.

У большинства женщин процесс кормления грудью начинается естественным образом, и сам младенец помогает разобраться, что и как делать. Вопросы о том, что разрешается и запрещается в этот период, который может длиться больше года, все равно остаются, и на эту тему мы поговорим в данной статье.

Диета и настроение 

Больше всего разногласий существует на тему того, что можно и что нельзя есть кормящей маме. Есть сторонники строжайших диет весь период лактации, тогда как оппоненты наоборот считают, что женщине разрешается кушать все, что угодно. В последнее время приверженцев этой теории становится  больше, но и они не скажут, что ограничений нет совсем.

Даже сторонники свободного режима питания считают, что кормящей маме нельзя сидеть на диете с целью похудеть, пить сырое молоко или есть недоваренные яйца, мясо, рыбу. Запрещается употреблять консервы и просроченные продукты, грибы, экзотические лакомства, незнакомые блюда. Нежелательно в этот период заниматься вегетарианством.

Много разногласий возникает относительно фруктов. Считается, что они легко вызывают аллергию у малыша. Решение должна принимать сама мама: или действовать методом проб и ошибок, или же перестраховаться и воздерживаться от потенциальных аллергенов весь период лактации. Самыми распространенными их них являются клубника, вишня и цитрусовые, также в список «полузапрещенных» продуктов входит шоколад, яйца, арахис, молоко, соевый соус и мед.

Если у ребенка возникают колики, а это бывает очень часто, то маме следует воздержаться от употребления продуктов, вызывающих повышенное газообразование: бобовых, черного хлеба, огурцов, винограда, арбузов и т.д. Строго запрещен алкоголь и любые мочегонные, так как они способствуют обезвоживанию организма.

Разногласия возникают на тему кофе, чая, газировки и трав. Строгих запретов на этот счет нет, но рекомендуется употреблять эти напитки с большой осторожностью, следя за состоянием и поведением малыша. Нужно пить как можно больше воды, компотов, кисломолочных продуктов. Можно разнообразить рацион морсом и соком, зеленым чаем, сбором для кормящих, – особенно если его рекомендует врач.

При любом раскладе важно, чтобы кормящая мама хорошо питалась, ее меню было разнообразным и состояло из здоровой пищи, полезной для организма. В этот период сил требуется не меньше, чем при вынашивании малыша, поэтому нужно следить, чтобы было достаточно энергии. При лактации уходит много жидкости, поэтому питье должно быть обильным и постоянным.

Любой специалист по лактации подтвердит, что для успешного кормления маме необходимо спокойствие и позитивный настрой. Не игнорируйте этот момент. Постарайтесь создать уютную атмосферу и попросите, чтобы вам в этот момент никто не мешал. Важно следить за своими мыслями. Если в момент кормления вы будете думать о том, заплатили ли вы налоги во Франции, или успеет ли муж забрать старшего ребенка из кружка, то есть риск снизить лактацию. Лучше включите тихую любимую музыку или сконцентрируйтесь на приятных фантазиях.

Красота и здоровье 

Большинство женщин хотят как можно скорее вернуть форму после родов и с первых дней уделяют внимание красоте. Но и тут существует ряд ограничений. Например, мезотерапия кожи в этот момент недопустима, также противопоказано аппаратное лечение, лазерная эпиляция, любые средства от целлюлита. Не разрешается пользоваться косметическими средствами для груди и сосков, кроме тех, которые специально созданы для кормящих мам.

Солярий посещать не рекомендуется, хотя строгие запреты касаются только области груди, необходимо использовать защитные накладки. Так же с осторожностью следует подходить к химической завивке волос и косметике, содержащей кислоты. Что качается парфюмерии и дезодорантов, то их запах может вызвать неприятие у малыша, и он откажется брать грудь.

Разрешается и даже рекомендуется массаж лица и тела, кроме области грудей, безаллергенные кремы и маски, средства от растяжек кожи. Средства для заживления трещин на сосках и прокладки для кормящих мам – естественные средства гигиены. Следует чаще принимать душ, но не тереть при этом молочные железы. Белье должно быть чистым и состоять из натуральных тканей. Можно ходить в баню с 6-го месяца после рождения малыша, но сауну посещать нельзя.

Многие мамы на первых порах сталкиваются с проблемой лактостаза, то есть застоя молока в груди, нагрубания и отвердения молочных желез. В сложных случаях, когда температура поднимается выше 39 градусов, потребуется срочная госпитализация, нелишним будет вызвать медицинский вертолет. В иной ситуации необходима  помощь специалиста на дому, который расскажет, как сцеживать молоко, правильно делать массаж, прикладывать компрессы. В любом случае не стоит отлучать малыша от груди, наоборот, рекомендуется прикладывать его чаще.

Немало домыслов существует на тему контрацепции при лактации. Прежде всего половые акты не разрешаются сорок дней после родов или операции. До возобновления менструации женщина забеременеть не может, но поскольку никто не знает, когда она возобновится, то рекомендуется использовать презервативы. У некоторых мам месячные приходят уже на второй-третий месяц после родов, поэтому осторожность не помешает, ведь сразу забеременеть повторно – слишком большая нагрузка на организм.

При лактации разрешается использовать средства местного применения (свечи, гели), внутриматочную спираль или специальные инъекции. Необходимо посоветоваться с врачом и выбрать наиболее удобный и безопасный способ. Противозачаточные таблетки с содержанием эстрогена запрещены, поскольку снижают количество вырабатываемого молока.

При болезни матери или малыша прерывать кормление не обязательно, если речь идет об ОРВИ, аллергии, кишечных расстройствах. Если вы заболели ветрянкой или корью, следует посоветоваться с врачом, часто и при этих недугах лактация разрешается.

Нельзя кормить малыша, если на груди появились гнойники или герпес, при туберкулезе и опасных инфекционных болезнях, ВИЧ, хронических заболеваниях сердца и других жизненно-важных органов, сильных послеродовых кровотечениях.

Курить при лактации крайне вредно для мамы и малыша. Молоко может вовсе не прийти или быстро пропасть, малыш станет раздражительным и будет плохо набирать вес, страдать бессонницей и снижением иммунитета. Если вы постепенно бросаете курить, то кормить малыша следует не раньше, чем через два часа после сигареты.

При правильном отношении и соблюдении несложных рекомендаций лактация будет стабильной и продержится долго. Не стоит переживать, когда молоко совсем пропадет, рано или поздно это все равно случится и будет означать лишь то, что малыш вступил на новый этап развития.

 

 






Как нас найти