Мы обрабатываем персональные данные в соответствии с Общим регламентом ЕС об обработке персональных данных (GDPR). Более подробная информация доступна в Политике конфиденциальности. Компания Cofrance SARL использует файлы cookie для правильного функционирования данного веб-сайта, индивидуального подбора контента в социальных сетях и сбора анонимной статистики о пользователях с помощью службы Яндкс Метрика для повышения удобства использования нашего веб-сайта.
Мск: +74954813905 Спб: +78123091786
Киев: +380443921436
Алматы: +77273495174
НиццаНицца: +33629961135
Тель-Авив: +97233741152
Сингапур: +6531591006
Сидней: +61283171135
Нью-Йорк: +19292141225

Игры для здоровья

Летом дети должны проводить время не только весело, но и с пользой. Врачи рассказали, какие игры полезны для мозга, зрения и бодрости.

Главное – активность

Специалисты в один голос утверждают: лучший летний отдых для детей и взрослых тоже – активное времяпрепровождение на свежем воздухе и радикальная смена обстановки.

Изоляция 2020 года, когда ребята были чрезмерно перегружены умственно, обучаясь дистанционно, негативно сказались на здоровье многих из них. Поэтому сегодня первоочередная задача родителей – дать своим отпрыскам отдохнуть физически. Долой гаджеты и настольные игры – пора на улицу, иначе к 1 сентября концентрация внимания школьников окажется на нуле.

Даже если у вас сейчас нет возможности арендовать джет и отправиться к морю или просто выехать на дачу, подойдут активные забавы во дворе. Вспомните старые добрые игры вашего детства – «резиночки», «классики», «вышибалы». Поиграйте в них вместе со своими детьми!

Отличный нейротренажер – игра «Твистер», в ходе которой ребенок совершает разнонаправленные движения и пользуется как руками, так и ногами.

Среди «очкариков» много домоседов

По словам офтальмологов, активные игры на свежем воздухе благотворно влияют на зрение. Результаты исследований утверждают: ребят с близорукостью становится больше не из-за возросших зрительных нагрузок, а из-за того, что современные дети все меньше гуляют на свежем воздухе.

Когда ребенок находится в условиях естественного освещения, его организм вырабатывает особый нейромедиатор – допамин, что предотвращает развитие миопии. Поэтому физическая активность обязательна для детей, которые вынуждены носить очки.

Любопытно, что глаз человека устроен таким образом, что он должен постоянно переключаться с близкого на далекое расстояние. Для этого необходимо играть в большой теннис, в волейбол. Стрелять из ружья или лука тоже полезно – эти занятия тренируют способность глаза расслабляться.

Также для зрения полезен бадминтон – забавы с воланчиком и ракеткой благотворно влияют на глазные мышцы.

Лентяи? Не слышали

Врачи уверены: среди детей лентяев не бывает. Главное – позволить им заниматься тем, чем им хочется – на свежем воздухе, разумеется.

Так, для малышей важно, чтобы движения были разнообразными: им необходимо кататься с горок, бегать по дорожкам, заниматься на снарядах и кольцах, лазать по канатам, кататься на самокатах и качелях. Постоянная смена вида активности улучшает работу мозга, уверяют врачи.

В старшем возрасте нужно прислушиваться к желаниям подростков: позвольте им самостоятельно выбрать вид спорта по душе. Хорошие варианты для подрастающего поколения – плавание, особо полезное при сколиозе, бег, танцы.

По мнению врачей, движение привлекает всех здоровых детей. Если вы заметили, что ваш ребенок пассивен, не исключено, что у него есть эндокринные нарушения либо дефицит витамина D. Важно и самим быть активными, чтобы подавать своему чаду положительный пример.

 

 

 






Как нас найти