Мы обрабатываем персональные данные в соответствии с Общим регламентом ЕС об обработке персональных данных (GDPR). Более подробная информация доступна в Политике конфиденциальности. Компания Cofrance SARL использует файлы cookie для правильного функционирования данного веб-сайта, индивидуального подбора контента в социальных сетях и сбора анонимной статистики о пользователях с помощью службы Яндкс Метрика для повышения удобства использования нашего веб-сайта.
Мск: +74954813905 Спб: +78123091786
Киев: +380443921436
Алматы: +77273495174
НиццаНицца: +33629961135
Тель-Авив: +97233741152
Сингапур: +6531591006
Сидней: +61283171135
Нью-Йорк: +19292141225

Диеты, польза или вред?

Большинство людей хоть раз в жизни сталкивались с необходимостью находиться на диете. Для женщин – это в первую очередь способ похудеть и выглядеть лучше, а для мужчин – вынужденная лечебная процедура. Многие девушки готовы терпеть любые испытания ради красивой фигуры, но в то же время неправильно подобранный вариант голодания несет большие риски для здоровья. В этой статье мы поговорим о вреде и пользе диет. 

Изначально диеты были разработаны только с лечебными целями. Питание влияет на состояние здоровья, и целью врачей была борьба с заболеваниями, улучшение самочувствия, укрепление иммунитета. Но в наше время девушки используют диеты преимущественно с целью сбросить лишние килограммы и часто подходят к вопросу бездумно и формально, не советуясь со специалистами. Поэтому они могут легко нанести себе вред. 

Вред диет 

Даже правильно подобранная диета – это серьезные ограничения. Приходится отказываться от любимых угощений, завистливо поглядывая на родственников и подруг, которые балуют себя пирожными или конфетами, наивно уговаривая вас присоединиться. Это приводит не только к плохому настроению, но порой и к настоящему стрессу, ведь испытание длится долго, и выдержать его действительно трудно. Нервный срыв – типичное последствие диеты, но мало кто об этом задумывается, горя желанием похудеть. 

Чтобы похудеть быстрее, многие девушки выбирают жесткие диеты, например, питание каким-либо одним продуктом. Результат, действительно, эффективен, килограммы уходят на глазах. Но для организма это непоправимый вред. Подобное питание нарушает функционирование внутренних органов и систем, что приводит к опасным заболеваниям. 

Иногда девушки едут за границу, чтобы попробовать новые виды диеты где-нибудь в пристанищах аскетов. Там практикуются самые серьезные ограничения, вплоть до полного отказа от пищи. В результате это может привести к летальному исходу, и на Родину красавицу отвезет уже не  пассажирский авиалайнер, а похоронный самолет

В менее травматичных вариантах женщины допускают серьезную ошибку, исключая из рациона углеводы. Это несет угрозу менструальному циклу и грозит бесплодием. Восстанавливать женское «здоровье» потом придется долго и упорно. 

Многие девушки сталкивались с проблемой, что после завершения программы они начинают быстро набирать вес заново, и нередко он превышает тот, что был изначально. Поправиться еще больше после стольких усилий до слез обидно, но это происходит часто.

Организм, лишенный на время необходимых веществ, начинает запасать их с удвоенной силой, «боясь», что вскоре снова наступит голодовка. 

Мало какая девушка, сидя на диете, будет чувствовать себя хорошо дольше 2-5 дней. Дальше неизбежно наступит потеря сил, энергии, плохое настроение, понижение работоспособности. Вялость, головная боль и раздражительность – постоянные спутницы жестких рационов. 

Несмотря на то, что килограммы уходят, красоты становится меньше: волосы тускнеют, ногти ломаются, кожа становится бледной, взгляд – грустным и потухшим. Дефицит витаминов ведет к потере активности. В итоге изморенная голодом худышка делается куда менее привлекательной, чем та пышнотелая дама, какой она была раньше. 

Даже если диета выбрана верно, следовать ей по всем правилам трудно. Она предполагает питание в определенном режиме, соблюдать который на работе и даже, занимаясь домашними делами, бывает  невозможно. Необходимо готовить специальные блюда отдельно для себя и другие – для семьи, на что просто не находится времени. Нарушая же правила, девушка наносит себе вред, и чаще всего ее усилия не приносят нужных результатов. 

Диет огромное количество, но при этом полезных и эффективных – единицы. Назначать рацион должен опытный врач, и его выбор обычно падает на мягкие щадящие варианты, которые не приносят быстрого результата. Для девушек, которые мечтают как можно быстрее стать красавицами – это неприемлемо. В итоге они отказываются от предписания доктора и предпочитают нездоровые меню, которые требует отказа от целых групп полезных продуктов. 

Нередко диета – дорогое удовольствие. Приходится покупать и употреблять редкие продукты, эксклюзивные добавки и прочие изыски, которые влияют на семейный бюджет. 

Большинство девушек, которые прошли через испытания диетами, в итоге разочаровались в своих силах. Даже очевидные проблемы со здоровьем не являются для них поводом перестать упрекать себя за нарушение правил рациона и не достижение поставленной цели. В итоге вместо ожидаемых положительных результатов, к лишнему весу прибавляется еще и неуверенность в себе.

Польза диет 

Но нельзя отрицать и пользу диеты, которую пациент получает при правильном соблюдении предписаний врача. Как уже было сказано выше, при корректном использовании они приносят пользу организму и позволяют оставаться стройными долгие годы. 

Недаром большинство кинозвезд, спортсменов, деятелей шоу-бизнеса используют те или иные диеты. При правильном питании любая девушка может достигнуть отличных результатов, стать прекрасной, стройной и уверенной в себе. Останется только заказать частный самолет на престижное мероприятие вроде Каннского фестиваля или Недели моды в Париже и отправиться покорять мир своей красотой. 

Диеты помогают избавиться от заболеваний и провести необходимое лечение. Специалист подбирает меню индивидуально, исходя из потребностей конкретного организма, с учетом наследственности, хронических недугов, психического состояния, уровня занятости и даже бюджета. 

Диета учит таким полезным навыкам, как соблюдение режима, организованность, сбалансированное питание. В меню будут присутствовать все необходимые организму элементы и вещества, которые помогут ему повысить иммунитет, и поднимут пациенту настроение. При правильном меню сил становится больше, человек чувствует себя спокойно, легко и бодро. 

При длительном соблюдении диеты, которую логичнее называть правильным питанием, дольше сохраняется молодость и длится жизнь. Организм сам борется с заболеваниями, а человек, чувствуя себя полным сил и энергии, легко достигает успехов во всех сферах. Он становится активным и заряжает оптимизмом окружающих. Не приходится думать о стройности, хорошая фигура остается на долгие годы. Она придает уверенности в себе и помогает нравиться окружающим. 

Что нужно учитывать 

Диету выбирает только врач, причем не случайный, а рекомендованный знакомыми. В молодости с лишним весом бороться значительно проще, чем в зрелые годы, организм легче адаптируется к новому рациону и быстрее перестраивается. Препятствием к похудению могут стать хронические заболевания, стрессы, недосыпания, ночная работа. 

Диета подразумевает не только отказ от продуктов, но и правильно выбранная физическая активность. Обычно это комплекс несложных упражнений, которые необходимо выполнять ежедневно. Не у всех хватает для этого времени и силы воли. Доктор обязательно порекомендует больше гулять на свежем воздухе, что непросто при современном ритме жизни. 

Обычно меню подразумевает дробное частое питание, нужно заранее позаботиться, чтобы все необходимое было под рукой и совпадало с режимом работы и иной деятельности. Сон очень важен для организма, часто люди возмещают недосып едой, чтобы восполнить силы, а это грозит лишним весом. 

Ни один врач не порекомендует резкий переход с одних продуктов на другие, но извлечет максимальную пользу из того, что пациент обычно употребляет. Диета – это не готовый рецепт, для каждого она разрабатывается индивидуально, требует серьезного подхода и безупречного следования рекомендациям специалиста. 






Как нас найти