Мск: +74954813905 Спб: +78123091786 Киев: +380443921436 Алматы: +77273495174 НиццаНицца: +33629961135

Советы для оптимального зачатия

Еще до наступления беременности представительнице женского пола необходимо соблюдать определенные правила, и обращать особое внимание на состояние своего здоровья. Только в таком случае у нее получится без труда зачать, выносить и родить крепкого и, главное, здорового малыша.

Существуют некоторые действия, которые женщина должна выполнять еще до зачатия. Они укрепят ее здоровье и здоровье будущего ребенка в период беременности.

Вредные привычки

Во-первых, женщине, планирующей беременность, необходимо отказаться от курения. Данная привычка считается одной из наиболее вредных, она является главной проблемой во время беременности. Если верить исследованием, курени напрямую влияет на состояние яичников, оно снижает уровень эстрогена. Приблизительно 20% малышей рождается с низким весом, сегодня 8% родов приходится на ранние роды, 5% детей среди всех рожденных умирает. Все это может быть связано с курением женщины во время беременности. Если женщина откажется от данной привычки, у нее повысятся шансы зачать здорового малыша.

Фолиевая кислота

Все знают, что фолиевая кислота защищает будущего кроху и его маму от развития серьезных заболеваний. Польза от принятия данного витамина с каждым новым исследованием только подтверждается. Многие представительницы женского пола даже не предполагают, насколько важно пить фолиевую кислоту еще до зачатия. Если организм будет испытывать ее недостаток, это может привести к тому, что у ребенка разовьются различные дефекты. Женщины, которые желают забеременеть или которые уже находятся в положении, в сутки должны получать 400 микрограммов данного витамина. Эта доза необходима для того, чтобы беременность протекала без каких-либо осложнений.

Морские продукты

Различные морепродукты, а в особенности акула, тунец и прочие большие морские рыбы зачастую содержат в себе много свинца, который в организме человека накапливается, что может привести к развитию у ребенка большого количества дефектов и заболеваний. Поэтому если женщина хочет зачать ребенка, она должна сначала убедиться в том, что рыба, которую она употребляет в пищу, не содержит в себе свинца. При этом есть рыбу необходимо не чаще двух раз в семь дней.






Как нас найти