Мск: +74954813905 Спб: +78123091786 Киев: +380443921436 Алматы: +77273495174 НиццаНицца: +33629961135

Осень, я тебя не боюсь: профилактика простуд у детей

Осень – пора ярких красок, кружащихся в воздухе листьев, время открытия театров и интересных выставок, начало нового учебного года.

К сожалению, зачастую этот прекрасный сезон может быть омрачен простудными заболеваниями. Так что же делать родителям, чтобы уберечь своих детей от болезней?

Прогулка – залог здоровья

Прогулки на свежем воздухе – вот в чем заключается секрет сильного иммунитета! Даже в прохладный день старайтесь выбраться на улицу – пройдитесь по парку, придумайте интересный маршрут прогулки с малышом.

Общеизвестно, что свежий воздух положительно влияет на аппетит, и если ребенок хорошо ест, значит, он правильно развивается! Прогулки в солнечные осенние дни – отличная профилактика рахита.

Фрукты и овощи – на стол

На вашем столе всегда должно быть много овощей и фруктов, особенно в осенний сезон. Налегайте на арбузы и дыни, тыкву и виноград, пейте гранатовый сок.

Хорошо, если вы успели собрать урожай со своего дачного участка. Если это сделать не удалось, покупайте хорошие фермерские продукты.

Используйте прием, известный всем хорошим хозяйкам: заморозьте свежие ягоды и фрукты на зиму и добавляйте их понемногу в блюда вашего ребенка в течение холодного сезона.

Начинаем закаляться

Осень – отличное время для того, чтобы самому начать вести здоровый образ жизни и закалять своего малыша. Сделайте умывания холодной водой, обтирания и обливания ног доброй семейной традицией, и простуды будут вам не страшны!

Проветривайте комнату

Старайтесь несколько раз в день проветривать детскую комнату и делать в ней влажную уборку хотя бы один–два раза в сутки. На ночь оставляйте форточку в комнате малыша открытой: свежий воздух особенно полезен в темное время суток.

Приятного чаепития

Пусть ребенок приучается чаевничать вместе со взрослыми: угощайте его чаем с лимоном, ромашкой или мятой. А вот о газированных напитках следует забыть раз и навсегда!

Спокойствие, только спокойствие

Если неприятность все-таки произошла, и ваш малыш простудился, не стоит поддаваться панике и «пичкать» его аптечными препаратами.

Помните, что температуру ниже 38,5˚С сбивать нельзя, иначе организм не будет бороться с вирусом и попросту ослабеет. Болезнь – хорошая стимуляция для иммунитета ребенка, поэтому обеспечьте маленькому члену семьи покой и тепло, подбадривайте его добрыми словами – и он обязательно поправится!

Здоровья вам и вашим детям!






Как нас найти