Мы обрабатываем персональные данные в соответствии с Общим регламентом ЕС об обработке персональных данных (GDPR). Более подробная информация доступна в Политике конфиденциальности. Компания Cofrance SARL использует файлы cookie для правильного функционирования данного веб-сайта, индивидуального подбора контента в социальных сетях и сбора анонимной статистики о пользователях с помощью службы Яндкс Метрика для повышения удобства использования нашего веб-сайта.
Мск: +74954813905 Спб: +78123091786
Киев: +380443921436
Алматы: +77273495174
НиццаНицца: +33629961135
Тель-Авив: +97233741152
Сингапур: +6531591006
Сидней: +61283171135
Нью-Йорк: +19292141225

Можно ли заниматься спортом беременным

Вопрос: Во время беременности появляются много «можно» и «нельзя». Ведь беременная женщина отвечает не только за свой организм, но и за будущего малыша. И если до беременности женщина занималась активно спортом, то во время беременности, конечно же, встает вопрос о том, можно ли заниматься спортом беременным?

Спорт при беременности – вред или польза?

Ответ: Этот вопрос довольно непростой, и исчерпывающий ответ на него даст только лечащий врач, так как на самом деле универсального ответа не существует.

Здесь все зависит от того, как протекает беременность, а также – насколько физически подготовлена женщина. Конечно, очень опасны для беременной женщины те виды спорта, которые связаны с риском получить какую-либо травму. Это, например, верховая езда или велоспорт, а также альпинизм и фехтование. Если вы до беременности ходили в фитнес клуб и занимались там фитнесом или аэробикой, то можно продолжать занятия, конечно же, с разрешения вашего врача, но здесь вам понадобится индивидуальная программа занятий, в которой будут более щадящие нагрузки.

Физическая активность очень важна для беременных женщин, ведь таким образом укрепляется мускулатура и тренируется сердечно-сосудистая, а также дыхательная системы. Но во время беременности женщина находится в особом состоянии, и далеко не все виды физической активности возможны во время беременности.

Здесь неприемлемы гипернагрузки. Во время занятий спортом обязательно нужен постоянный контроль за состоянием организма. Следует несколько раз измерять частоту пульса, если нагрузки большие, то их нужно уменьшить.






Как нас найти