Мск: +74954813905 Спб: +78123091786 Киев: +380443921436 Алматы: +77273495174 НиццаНицца: +33629961135

Можно ли принимать ванну во время беременности?

Во время беременности возникает очень много вопросов по поводу того, что можно, а что нельзя. Это правильное отношение к своему здоровью и к своему  малышу. Многие вообще начинают готовиться к беременности за год, отказываясь от вредных привычек и ведя правильный образ жизни. Таких будущих родителей можно только похвалить. Если вы «в положении», то не стесняйтесь задавать вопросы своему врачу, даже если они кажутся вам наивными.

Например, многие даже не задумываются о том, можно ли принимать ванну во время беременности. Это ведь не болезнь, почему нельзя? Но на самом деле – это не пустой вопрос. Знаете ли вы, что раньше беременным категорически запрещалось купаться? В самом деле, будущие мамы мылись исключительно, используя обливания из тазиков. Тогда считалось, что через воду в организм может попасть инфекция и навредить малышу. Конечно, медики давно уже опровергли подобные заблуждения, но есть и, действительно, серьезный аргумент: ванна может спровоцировать выкидыш, если вода выше нужной температуры!

Отсюда следует главное правило: беременным нельзя перегреваться. Если вы решите принимать ванну, то температура воды не должна быть выше температуры тела, то есть 36.6 градусов. Разумеется, больным купаться категорически запрещается, и даже если вы не беременны, делать этого настоятельно не рекомендуется.

Других же противопоказаний для ванны нет, однако совсем не лишне будет проконсультироваться на этот счет у врача: все же каждая беременность – индивидуальна. Многие гинекологи разрешают принимать ванну только во втором триместре, другие смотрят на вещи иначе: пока не отошли воды – можно, считают они.  Разумеется, все необходимо делать правильно, и купаться тоже. В этой статье мы познакомим вас с основными рекомендациями по приему ванны, которых следует придерживаться будущим мамам.

В чем польза ванны для беременных

Прежде всего, ничего не бойтесь. Теплая непродолжительная ванна при беременности не только не вредна, а наоборот – полезна. Вода снимает напряжение и стресс, расслабляет мышцы, успокаивает нервы, кроме того, она улучшает кровообращение, уменьшает отечность, а часто даже снимает боли в спине, которые нередко выступают спутниками беременности, особенно, на поздних сроках.

А еще на поздних сроках вода выводит из организма шлаки, которые как раз не нужны ни вам, ни малышу. Она уменьшается давление на сосуды в брюшной полости, и вены ног тоже «разгружаются» и отдыхают. Поэтому, смело наполняйте ванну и получайте удовольствие.

О чем нужно помнить

Но не забывайте о времени. Слишком расслабляться не стоит: оптимальное время приема ванны – не более 10–20 минут. Этого хватит, чтобы извлечь максимум пользы и не получить лишнюю нагрузку на сердце.

Кстати, о сердце: не рекомендуется погружаться в ванну целиком, лучше, если верхняя часть туловища, которая как раз на уровне сердца, останется над водой. Это поможет избежать повышения давления.

Желательно, чтобы во время процедуры дома был кто-то еще. Всякое случается: если вам вдруг станет плохо, вы сможете позвать на помощь.  Не лишним будет взять в ванну телефон. Ни в коем случае не запирайте дверь изнутри, а  если вынуждают обстоятельства, уж лучше повесить на двери табличку: «Не входить!»

Поверхность ванны нередко бывает скользкой. Чтобы не получить травм, постелите на дно резиновый коврик. Будьте особенно осторожны, когда встаете: делайте это неторопливо, держась за край ванны или ручку, если она есть. Не стесняйтесь попросить других помочь вам.

Что еще можно и что нельзя

Рекомендуется добавить в воду морскую соль, а пена для ванн хоть и бесполезна, но вы тоже можете ее использовать, если это доставляет вам удовольствие. Но вот с эфирными маслами не торопитесь. Сильные запахи раздражают беременных, а иногда даже вызывают аллергические реакции. Поэтому если вы не пробовали данный ароматизатор раньше, лучше не рисковать. Кроме того, некоторые эфирные масла повышают тонус матки, что не всегда полезно.

Во время купания рекомендуется делать несложные упражнения, двигать руками и ногами, высовывая их из воды. Это улучшит кровообращение и поможет быстрее снять напряжение с мышц. Однако не переусердствуйте! Движения должны быть плавными и доставлять вам удовольствие.

Малейший дискомфорт должен быть сигналом немедленно прервать процедуру. Не забывайте: вы беременны. В этот период организм претерпевает самые разные изменения. Если вы всегда отлично переносили купание, это не значит, что сейчас все будет также гладко. Поэтому если вы почувствовали неладное, например, затошнило, закружилась голова или просто стало неуютно, то зовите родных, чтобы они помогли вам выйти из воды и завернуться в полотенце.

Не злоупотребляйте различными косметическими средствами и обязательно читайте их состав прежде, чем наносить. Помните: сейчас вы одно целое с малышом, которому не нужна всякая «химия». Переходите на натуральные незатейливые кремы и шампуни, можно даже попробовать «бабушкины» рецепты из меда, овсяных хлопьев, желтков  и так далее. Конечно, красивой хочется оставаться всегда, но в любом случае вернуть идеальную форму вы сможете теперь только после родов. Кстати, в магазинах для будущих мам продается немало различных вариантов именно для беременных. Сейчас самое время их использовать!

Если вы будете следовать вышеописанным советам, то ванна принесет вам только удовольствие и пользу!






Как нас найти