Мск: +74954813905 Спб: +78123091786
Киев: +380443921436
Алматы: +77273495174
НиццаНицца: +33629961135
Тель-Авив: +97233741152
Сингапур: +6531591006
Сидней: +61283171135
Нью-Йорк: +19292141225

Фитбол для беременных.

Сегодня многие беременные женщины с удовольствием используют во время гимнастики изобретение швейцарских медиков фитбол. Этот чудо-мяч помогает осуществлять эффективную тренировку мышц будущей мамочки без выполнения упражнений, связанных с нежелательными силовыми нагрузками. У рожениц, занимавшихся фитболом для беременных, согласно статистике, период родов стал менее длительным и болезненным. В этом случае, также, убыстряется процесс восстановления организма родившей женщины.

Применение фитбола беременными.

Беременные женщины могут использовать эту разновидность гимнастического мяча по-разному. На нём можно просто сидеть, заменив таким мячом кресло либо компьютерный стул; выполнять снятие напряжения мышц, расслабляясь и релаксируя. Освоить гимнастику для беременных на фитболе. Фитнес на фитболе подразумевает выполнение несложных упражнений.

В первом триместре беременности фитбол не рекомендован будущим мамам, так как в этот период существует угроза не вынашивания плода. Со второго семестра (при отсутствии противопоказаний), можно начинать занятия гимнастикой. Специалисты рекомендуют беременным, помимо гимнастических упражнений на фитболе, выполнять также тренировочные движения, которые окажутся востребованными во время родов.






Как нас найти